自幼羸弱，众药难调，奔波羁旅，故乡远遥。
双亲百思，方习武道，初习长拳，后刀离鞘。
及至京师，战不能交，纳身形意，宋家承靠。
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武术，以内强而御外，兵法国家亦然，内不强，而外不安，天狼咧咧，以窥东土。内强于外，而外不敢动，此方为止戈，武之本真也。
然何以强内?自古拳分南北，法分内外。内家者，重于气，以气催力，取其透力。外家者，以力打力，以求力猛。拳分南北，南拳，倚重技艺，繁苛以取巧，是以以小打大。北拳，偏于功夫，式简以功厚，是以厚积薄发。
天下武术，究其根本，或巧其技，或厚其力，或壮其气，终败敌以止戈也。
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